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사람살아가는이야기

하루하루 기분좋게 사는 법 하루하루를 기분 좋게 사는 방법 1. 웃으면 기분이 좋아 진다 웃음은 안 좋은 상황에서도 좋은 기분을 유지하게 해 준다. 의식적으로라도 밝은 표정을 만들어보면 내 기분도 좋아지고 나를 바라보는 다른 사람의 기분도 좋아진다. 2. 느긋해지기 위해 노력하라 휴가중에도 동료들이 내가 부탁해 둔 일을 잘 해내고 있을까 걱정하는 생각은 하지 않는가? 휴식은 일을 휠씬 능률적으로 처리할 수 있게 도와주는 재충전 시간이다. 쉬는 날은 여유를 즐기며 자신을 자유롭게 풀어 놓아라. 3. 내 일에 긍정적인 동기 부여를 하자 컴퓨터 회사 직원들에게 직장은 단순히 컴퓨터를 파는 곳이 아닌 꿈을 파는 곳이라는 인식을 심어주었더니 다른 기업에서 생각지도 못한 기발한 디자인을 창조해 낼 수 있었다고 한다. 물건을 파는 직업에 종사.. 더보기
자수성가한 사람들의 21가지 성공법칙 자수성가한 사람들의 21가지 성공법칙 1. 꿈을 크게 가져라. 스스로 꿈을 크게 갖고 당신이 살기를 원하는 삶을 상상하라. 그리고 그러한 삶을 살기 위해 얼만큼의 재산이 있어야 하는지 생각해보라. 이러한 장기적 미래 비전을 세우는 것은 당신이 좀더 긍정적이고 동기부여가 되고 확신에 찰 수 있도록 도와준다. 2. 확실한 방향성을 개발하라 항상 당신의 목표에 대해 생각하고 그것에 다가가려 노력하라. 당신의 삶에서 하고자 원하는 것을 결정하고 이를 구체적인 목표로 적으라. 그리고, 그것에 대해 마감시한을 정하고 그것을 달성하기 위해 필요한 모든 것들을 리스트로 만들라. 그런 다음, 그 리스트를 행동 계획으로 옮겨라 직접 실천하는 것이다. 3. 스스로를 고용하라 당신은 당신 삶에 일어나는 일들에 대해 책임이 있.. 더보기
발전적인 인생을 위한 10계명! 발전적인 인생을 위한 10계명! 1. 부지런하고 또 부지런하라. 2. 늘 새로워지기 위해 노력하라 3. 10년 앞을 내다보고 행동하라. 4. 뚜렷하게 하나를 잘하는 사람이 되라. 5. 무의미한 인생은 계기를 살려 바꿔라. 6. 너무 일찍 물질적 풍요에 빠지지 마라. 7. 끊임없이 집념을 불태워라. 8. 무슨 일을 하든 꾸준히 밀고 나가라. 9. 내 인생은 내가 책임진다는 자세로 살아라. 10. 운명은 믿지도 말고 따르지도 마라. 송천호 지음 中에서 더보기
나이는 숫자에 불과하다 더보기
뇌를 젊게 하는 사소한 습관 5가지 뇌를 젊게 하는 사소한 습관 5가지 정말 나이가 들면 머리가 나빠질까? 결론부터 말하면 아니다. 나이가 문제가 아니라 익숙해진 일상이 우리의 뇌를 잠들게 하는 것이다. 뇌세포는 머리를 쓰면 쓸수록 많아지는데, 머리를 도대체 어떻게 써야 하는 것일까. 일상적인 행동을 조금 다르게 해보자. 아주 사소한 행동이 뇌를 젊게 한다. 1. 주머니 속의 동전 알아맞히기 우리는 눈으로 보는 것에 익숙해서 손으로 만져서 형태를 파악하는 일이 드물다. 잠자고 있는 촉각을 깨워 두뇌를 자극해보자. 주머니 속에 10원짜리와 100원짜리 동전을 각각 5개씩 넣고, 그것이 얼마짜리 동전인지 만져서 알아맞혀라. 단, 천천히 만지작거리면 쉽게 구분할 수 있으니 빨리 만져서 알아맞혀라. 손가락의 미묘한 감각을 더듬어가는 일은 신경세포.. 더보기
금연해야 하는 21가지 이유 금연해야 하는 21가지 이유 1. 니코틴은 습관성이 강한 마약이다. 2. 담배 속에는 몸에 해로운 수많은 화학 성분이 있다. 3. 담배를 피우면 도로를 포장할 때 쓰이는 타르를 들이마시게 된다. 4. 담배를 피우면 일산화탄소가 몸에 흡수된다. 5. 담배 속에는 청산가리수소가 포함되어 있다. 6. 담배를 피우면 방사능에 노출되는 것과 비슷한 상태가 된다. 7. 신체 조직은 처음 흡연을 시작할 때부터 파괴되기 시작한다. 8. 흡연은 몸의 세포를 질식 상태로 몰아넣는다. 9. 흡연은 각종 암을 유발시킨다. 10. 흡연은 심장병을 유발시킨다. 11. 흡연은 호흡기 조직을 파괴한다. 12. 흡연은 태내 아기에게 나쁜 영향을 준다. 13. 담배를 피우면 피울수록 금연이 어려워진다. 14. 담배에 들어있는 타르와 니.. 더보기
아주 쉽고 편한 금연방법 아주 쉽고 편한 금연방법 공감마당에 참여하시는 모든 분들 금연하시느라 고통이 심하시지요. 고통은 금연이란 희망을 낳기 위한 작은 과정에 불과합니다. 자신만의 의지로서 고통을 이겨내고 희망을 찿으십시오. 금연이 곧 희망입니다. 제가 365일 동안 금연 경험을 알려드립니다. 참고하시어 모든 분들이 금연에 성공하시길 소망합니다. 1. 금연 목적을 뚜렷이 할 것 자신이 왜? 금연을하 는지 확실한 목적을 가지고 실천에 옮길 것. * 남이 하니까. 사회적 분위기 때문에 등 자신에 의지가 결여된 금연은 실패 확률이 높다. 2. 사전 준비를 철저히 할 것 준비없이 무작정 금연하다 보면 고통이 따르는 금단현상으로 실패 확률이 높다. 금연을 결심하면 사전에 금연에 필요한 정보를 수집하고 금연에 앞서 일정기간 규칙적인 운동.. 더보기
위장을 망치는 불변의 5적 위장을 망치는 불변의 5적 [내용 출처 ; 국민일보 쿠키뉴스 이기수 전문기자] ① 음주 우리나라의 회식이나 술문화의 경우 독한 술로 폭음을 하는 경향이 많기 때문에 위 건강에는 치명적이다. 특히 빈속에 마시는 술은 위벽에 치명타를 줄 수 있다. 공복시에는 알코올 흡수속도가 빨라져서 혈중 알코올 농도가 급속하게 상승할 뿐 아니라 위 점막을 자극해 급, 만성 위염이나 위출혈을 일으키게 된다. 술을 많이 마시면 메스꺼움이나 구토가 일어나는 이유도 알코올로 인해 위점막이 손상됐기 때문이다. 손상된 위 점막은 반사적으로 구토를 일으키고 심할 경우 식도점막이 찢어져 피를 토하기도 한다. 특히 소화기 질환으로 인해 약을 복용하고 있는 경우 음주는 절대 금물이다. 소화제는 위장내 알코올의 배출을 촉진시켜 알코올이 혈액.. 더보기
재테크 성공 10계명 재테크 성공 10계명 ① 저축부터 하고 남는 돈을 써라 샐러리맨은 언제나 돈이 모자란다. 그래서 쓰고 남는 돈을 모아 목돈을 만든다는 계획은 영원히 이뤄질 수 없다. 봉급을 받으면 일단 저축하고 보자. ② 모으는 기간은 짧게, 굴리는 기간은 길게 재테크의 초기단계는 「종자돈」을 만드는 것. 그러나 한꺼번에 너무 많이 모으려 욕심을 부리면 손해다. 목돈을 만드는 기간은 3년이면 충분하다. ③ 정보가 곧 돈이다 일단 목돈을 만든 다음엔 정보수집에 나선다. 투자기간이나 금액에 따라 최고의 수익을 내는 상품이 분명히 있다. ④ 절세상품을 최대한 활용하라 소득이 있는 곳엔 반드시 세금이 따라붙게 마련. 자신의 손에 쥘 수 있는 돈은 세금을 뺀 금액이기 때문에 금융상품을 선택할 때는 항상 세후 수익을 비교해야 한다.. 더보기
부자의 꿈을 꾸어라 부자의 꿈을 꾸어라 - 조흥은행 서춘수 재테크 팀장, 강의 요약 - 조흥은행 서춘수 재테크 팀장의 동영상 강의를 요약한 내용입니다. 전체 자산 구성을 어떻게 해야 할지에 대한 개략적인 내용으로 도움이 되실거라 봅니다 1. 자산삼분법 ; 예금, 부동산, 주식 각 1/3 ※ 은행대출, 카드연체금은 반드시 갚아야 하는 것은 아니다 - 금융 재테크 원칙 - 수입의 50% 이상을 반드시 저축하라 - 절세형 상품을 활용하여 목돈 마련을 하라 - 일반 이자 세율은 16.5%인데 반해 세금우대상품의 경우는 10.5% - 새마을금고, 농수협/신협의 단위조합의 경우 세금우대상품은 금리는 높고 이자 세율은 1.5%에 불과, 다만 이러한 혜택은 2000만원이 한도 - 제2금융권의 수익률 높은 상품을 활용하라 - 주택청약종합통.. 더보기

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