[ 분야별 추천도서 - 건강 ] 부모가 높여주는 내 아이 면역력

 [ 분야별 추천도서 - 건강 ] 부모가 높여주는 내 아이 면역력

 

 

부모가 높여주는 내 아이 면역력 후쿠다 미노루.이토 야스오 지음 윤혜림 옮김/전나무숲

 

 

저자는 아이들의 고질적인 질환을 식사·수면·운동 등의 생활습관의 변화를 통해 면역력을 강화시켜 얼마든지 고칠 수 있다고 한다. 이 책은 아토피·천식·알레르기질환으로 고생하는 아이를 둔 부모님 그리고 예비엄마, 아빠들을 위한 것으로, 아토피 질환으로 고통받는 부모들을 위한 실질적인 면역력 증가와 치료의 대안을 제시하고 있다. 

‘왜 아이들이 이러한 알레르기질환에 걸리는가’를 면역력의 차원에서 아주 자세하게 설명하고 있다. 또 ‘면역력 체크 리스트’로 아이의 체온·호흡·기분·식사량과 식사 태도 등의 점검을 통해 현재 내 아이의 면역력이 어느 정도 수준인지를 진단할 수 있도록 도와준다. 예를 들어 생활습관의 경우, 밤에 늦게 자는 아이, 입으로 숨쉬는 아이, 집에서만 노는 아이, 부드러운 음식을 먹는 아이들이 면역력이 떨어질 수 있음을 알려주고 있다. 

시작하는 글 _아이의 건강은 부모의 책임이다 

PART 1: 내 아이 면역력 체크 리스트
내 아이의 면역력을 파악하는 요령
면역력 체크 리스트 1 _체온 
면역력 체크 리스트 2 _호흡 
면역력 체크 리스트 3 _기분
면역력 체크 리스트 4 _안색·혀의 색 
면역력 체크 리스트 5 _식사량과 식사 태도
면역력 체크 리스트 6 _수면
면역력 체크 리스트 7 _변 상태 
면역력 체크 리스트 8 _자세

PART 2: 아이가 병에 걸렸다면 면역력이 떨어졌다는 증거
아이의 면역력을 떨어뜨리는 생활습관
밤늦도록 깨어 있는 아이들
‘혼자 먹는 아이’는 ‘외롭게 먹는 아이’
신체 활동을 싫어하는 아이들 

PART 3: 만 15세 이전까지 최대한 면역력을 완성해야 한다

 

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